프로틴 단백질음료 간편하게 챙기는 셀렉스 프로핏

 

 

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LIFE ITEM SELEX PROFIT​ ⓒ 글, 사진 달콩이

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저는 평소에 운동을 즐겨하기 보다는 차라리

조금 덜 먹는 방식의 체중관리를 해왔어요.

하지만 아기가 태어나고 육아를 하면서

체력관리의 중요성을 깨닫고 있는 중이에요.

꾸준히 운동과 식단관리를 할 걸하며

후회중이라 지금부터라도 근육건강을 챙기기

위해 데일리로 근력운동과 함께 단백질을

챙겨먹고 있는데요.

음식으로만 섭취하는데에 한계를 느끼고 있어

최근에는 단백질 음료 챙겨 먹고 있는 중이에요.

제가 요즘 건강관리 하는 루틴 올려볼게요.

데일리로 맛있게 챙기는

셀렉스 프로핏

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성인 남자 평균 일일 단백질 권장량은

약 60g으로 육류, 달걀, 유제품에서 채울 수

있는데 바쁜 현대인이라 매번 이렇게 챙겨먹기

쉽지가 않더라고요.

그래서 요즘은 간단하게 섭취할 수 있는

셀렉스 프로핏 프로틴음료로 챙기고 있어요.

저 같은 경우는 초딩입맛이라 아무리 건강을

위한들 맛이 없으면 작심삼일이 되곤 하는데

셀렉스 프로핏은 내 입맛에 맞게 다양한

맛을 골라 먹는 재미가 있었어요.

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저는 평소에 우유만 먹으면 배가 아픈 체질이라

고민이었는데 부담없는 락토프리 제품이라

반갑기도 했어요.

게다가 단백질도 무려 20g으로 고함량으로

제로슈가인 점도 본격적으로 관리를 시작하려는

저에게 있어서 크게 와닿았어요.

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그리고 무엇보다 상황에 따라 내 몸에 맞게

MPI(우유단백질), WPI(분리유청단백질)로

디테일하게 챙길 수 있었는데요.

둘의 차이점부터 간략하게 설명해보자면

MPI는 흡수가 천천히 되는 단백질로

가벼운 운동이나 일상생활을 하면서

간식대용으로 가볍게 즐길 수 있는 반면

WPI는 단백질 흡수가 빨라 헬스나 등산 등의

고강도 운동을 하고 난 후 챙기면 더

효과적이라고 해요.

​	MPI	WPI
공통점	단백질 20g 함유, 제로슈가, 락토프리
소화 흡수 속도	천천히 소화되는 단백질	흡수 빠른 단백질
섭취하면 좋을때	가벼운 운동, 자기전, 출출할때 간식대용	헬스, 등산 등 고강도 운동 전 후

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셀렉스 프로핏 MPI (우유단백질)

 

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요즘 육아를 하면서 틈틈이 섭취하고 있는

셀렉스 프로핏 MPI부터 소개해볼게요.

단백질 음료에 처음 입문하는 저에게

밀크바닐라와 모카초콜릿은 맛에 대한

부담감을 덜어줬어요.

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제가 MPI 우유단백질을 선택한 이유부터

말해보자면 동물성 단백질이 식물성 단백질에

비해 체내 흡수율이 높기 때문이에요.

그리고 단백질 하루 권장량의 36%의 기준치를

채울 정도로 100% 우유 단백질 20g이

함유되어 있는 단백질음료라는 사실.

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이는 달걀 3.5개 정도의 양으로 언제 어디서든

간단하게 챙길 수 있어서 좋더라고요.

그래서 저는 집안일을 하면서, 육아를 하면서

쉬는 타임에 가볍게 섭취 중이에요.

밀크 바닐라맛 같은 경우 95kcal로

부드럽고 감미로운 바닐라향이 있어서

시리얼이나 그래놀라와 함께 아침대용으로

챙겨도 궁합이 괜찮더라고요.

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영상으로도 찍어봤으니 클릭해보세요:)

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모카 초콜릿 맛은 100kcal로 깊고 진한 맛이

처음 입문하는 사람에게도 호불호가 없겠다

싶을 정도로 맛있었는데요.

요건 간식 대용으로 마시기에도 굿굿.

MPI 두종류 모두 제로 슈가임에도 은은한

단맛이 느껴져 거부감없이 섭취할 수 있었어요.

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셀렉스 프로핏 WPI(분리유청단백질)

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하루 중 1-2시간은 건강을 위해 유산소나

걷기, 근력운동을 열심히 하고 있어요.

그래서 준비한 WPI 분리유청단백질이에요.

유당과 지방을 제거한 프리미엄 단백질로

일반 우유 200ml 기준 유청단백질은 1.2g

뿐이라고 하는데 셀렉스 프로핏은 20g이

함유되어 있다고 해서 챙기게 되었어요.

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성분을 살펴보니 분리유청단백질 외에도

식이섬유 5g, 비타민 B61.5mg, 비오틴 30ug,

근육합성에 필요한 BCAA 4,800mg도

채울 수 있어 일석이조였어요.

그리고 무엇보다 초콜릿, 복숭아, 아메리카노

3가지 맛으로 맛있고 다양하게 즐길 수 있었다는 점!!

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초콜릿은 달콤한 코코아 파우더 맛으로

달달하니 취향저격이었고,

복숭아는 정말 복숭아 과즙 농축액이 들어가서

그런지 상콤하니 아이스티로 즐겨도 굿굿,

아메리카노는 최고등급 과테말라 안티구아

원두를 사용해 고소한 풍미와 묵직한

바디감이 인상 깊더라고요.

무엇보다 무유당, 무지방, 무콜레스트롤,

무설탕, 무포화지방 이렇게 5가지 무첨가로

안심하고 먹을 수 있었던 건 덤이었어요.

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그래서 일상생활을 하면서 MPI 우유 단백질로,

운동을 하고 난 후에는 WPI 분리유청 단백질로

상황에따라 프로틴 단백질 음료를 챙기며

관리하고 있는 중이랍니다.

물론 운동도 함께 병행하면서요:)

덕분에 오늘 하루도 힘내려고요~~