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​​LIFE DRINKSELECT PROTIN ⓒ 글, 사진 달콩이 ​아기가 태어나면서 저희집의 아침은 오전 6시부터 시작을 하는데요. 사실 저희부부는 평소에 밥보다는 잠이라 아침밥을 건너뛰기 일쑤였는데 이른 아침에 일어나다 보니 허기가 지더라고요. 그래서 식단관리도 할 겸 아침에 계란과 닭가슴살 등으로 해결했었어요. 하지만 아이를 키우다 보니 바쁜 아침에 요리를 하는 것도 보통 일이 아니더라고요. 좀 더 간편하게 챙겨먹을 순 없을까 고민하다 아침식사대용 단백질음료 알아봤어요. 맛과 건강을 함께 챙기는 밋있는 셀렉스 프로틴음료​나이가 들면 자연스럽게 근육양이 감소하는데 저같은 경우는 출산을 하고 나서 계단 오르기만 해도 다리가 후들거릴 정도라 현타가 왔어요. 그래서 요즘 운동과 함께 단백질을 꼭 챙기고..

​​LIFE ITEMSELEX PROFIT​ⓒ 글, 사진 달콩이​저는 평소에 운동을 즐겨하기 보다는 차라리조금 덜 먹는 방식의 체중관리를 해왔어요. 하지만 아기가 태어나고 육아를 하면서 체력관리의 중요성을 깨닫고 있는 중이에요. 꾸준히 운동과 식단관리를 할 걸하며 후회중이라 지금부터라도 근육건강을 챙기기위해 데일리로 근력운동과 함께 단백질을 챙겨먹고 있는데요. 음식으로만 섭취하는데에 한계를 느끼고 있어 최근에는 단백질 음료 챙겨 먹고 있는 중이에요. 제가 요즘 건강관리 하는 루틴 올려볼게요. 데일리로 맛있게 챙기는 셀렉스 프로핏 ​성인 남자 평균 일일 단백질 권장량은 약 60g으로 육류, 달걀, 유제품에서 채울 수 있는데 바쁜 현대인이라 매번 이렇게 챙겨먹기쉽지가 않더라고요. 그래서 요즘은 간단하게 섭취..

​​LIFE FOOD GREEK YOGURTⓒ 글, 사진 달콩이​요즘 육아하느라 심신이 지쳐있는 상태에요. 그래서 7시 육퇴를 하고 나면 남편이랑 스트레트를 풀면서 야식을 즐기는게 낙인데요. 얼마전 몸무게를 재보고 깜짝 놀라 바로 다이어트에 돌입했어요. 저탄고지 식단으로 채소와 식이섬유, 단백질섭취를 늘리기 위해 노력중인데 달달한 디저트가 땡기는 게 제일 괴롭더라고요. 그래서 부담없이 먹을 수 있는 저지방 그릭요거트를 아침대용, 다이어트 간식으로 챙기고 있는 중이랍니다. 맛있고 든든하게 상하목장 유기농 요거트 ​아기를 키우면서 식품, 특히 유제품을 구매할 때 유기농인지 꼭 체크하고 있는데마침 엄마들 사이에서 유명한 상하목장에서 유기농 요거트 신제품이 출시되었더라고요. 요거트 킬러는 그래서 솔깃할 수 밖에..

HOME BAR CU HIGHTBALLⓒ 글, 사진 달콩이​요즘 저희부부는 육아의 매운맛을 보고 있는 중이에요. 아기를 키우는 일이 이렇게 힘이 들 줄이야. 유일한 낙이 있다면 육퇴 후에 즐기는 한 잔! 원래도 와인이나 맥주, 하이볼을 좋아했는데 임신기간동안 마시지 못한 한을 요새 맘껏 풀고 있는 중이에요. 어디 나가서 한 잔 하지 못하다 보니 방앗간 드나들듯 틈만 나면 편의점에 들러 새로운 술을 맛보는 재미에 빠졌는데요. CU 편의점 신상으로 만나본 생청귤 모히또 하이볼​어제 우연히 편의점에 들렀다가 품절 대란을 일으켰던 생레몬하이볼에 이어 생청귤 모히또하이볼이 CU신상으로 출시된 걸 발견했어요. 제가 또 집에서 칵테일을 만들어 먹을 정도로 좋아해서 ‘어머 이건 먹어봐야해!’ 싶더라고요. 그래서 지난 ..

DAILY ITEMMANUKA HONEYⓒ 글, 사진 달콩이 ​요즘 7개월 아기를 키우면서 저희부부는 난생처음 육아의 매운맛을 보고 있는 중이에요. 하루종일 아기를 보고 있으면 당이 땡길 때가 많아서 탄산음료나 초콜릿 등 과자류만 찾게되더라고요.안그래도 체력은 바닥이고 건강도 챙기지 못하는데 문득 당류 걱정이 되기 시작했어요. 마침 제가 자주 보던 홍진경님 공부왕찐천재 채널에서 꿀스틱이 나오더라고요. 그래서 최근에는 건강하게 마누카꿀로 에너지 충전도 하고 달달하게 당충전을 하고 있는 중이에요. ​​평소에도 저는 요리를 할 때 단 맛을 내야할 일이생기면 설탕 대신 꿀을 사용하고 있는데요. 최근에 제가 수시로 챙기고 있는 마누카꿀은 뉴질랜드에서 자생하는 마누카 관목의 마누카 꽃에서 채취한 100% 천연 벌꿀..

​​DESSERT ITEMRICE DRINKⓒ 글, 사진 달콩이​전 장을 보러가면 콜라나 사이다 같은 탄산음료가 아닌 꼭 식혜나 수정과를 찾는 자칭 할매 입맛 소유자에요. 어렸을 때 할머니집에 가면 손수 만드신 경상도식으로 단술을 내어 주셨는데 어찌나 달고 시원하던지 그 맛이 아직도 기억이 나요. 그래서 그런지 성인이 된 지금도 식혜하면껌뻑 죽을 정도로 좋아한답니다. ​​​사실 시중에 파는 제품을 몇몇개 구입해서 먹어봤는데 너무 달기만 하고 깊은 맛이 없어 뭔가 2% 부족한 느낌이 들더라고요. 그래도 직접 만들 수는 없으니 아쉬운데로 사먹고 했는데 이번에 깊은 풍미가 느껴지는 입맛 저격 식혜 추천 받았어요.제 최애 간식이 되어버려 소개해볼게요. 향기로운 쌀로 만든 구수한 벼꽃향미식혜 ​​바로 이름도 예쁜..

​​LIFE ITEMDAILY TEAⓒ 글, 사진 달콩이​8개월된 아기를 육아하다 보니 평소에 좋아하지 않던 탄삼음료를 하루에 2캔이상 마시고 있는 거 같아요. 그러다 보니 살이 안빠지는 거 같은거에요. 그래서 최근에 탄산음료를 끊고 체중감량을 위해 물을 마시고 있는데 개인적으로 맹물은 정말 마시는게 고역이더라고요. ​그렇다고 커피를 마시기엔 카페인 걱정도 되서 물 대신 마실 수 있는 차를 알아봤어요. 사실 전 보리차같은 구수한 차를 좋아하는 편인데 매번 끓여 마시기가 넘나 귀찮더라고요. 그런데 이번에 마셔본 차들은 티백으로 뜨거운 물만 부어주면 간편하게 마실 수 있어 작심삼일이 되지 않고 데일리로 꾸준히 마시고 있는 중인데 그럼 제가 요즘에 즐기는 다이어트에 좋은차 후기 올려볼게요. 언제나 가볍고 맛있..

​요즘 아침에 눈 떠서 잘 때까지 육아에전념중인 저희부부는 하루 일과 중 가장 행복한 시간이 있다면 육퇴 후 야식과 함께 즐기는 한 잔이 아닐까 싶어요. 아이를 낳기 전에도 둘이서 소소하게 여러종류 전통주를 맛보는 재미에 빠져 있었지만 고생 끝에 낙이라고 힘든 육아를 하면서 한 잔 기울이는 일이 어찌나 즐거운지! ​​마침 카이막 발효공법 막걸리가 있다는 말에 그냥 지나칠 수가 없어 만나보게 되었어요. 평소에 튀르키예의 전통 디저트인 카이막을 좋아해 팝업행사만 하면 사먹을 정도인데 넘나 궁금해지더라고요. 그래서 시음해본 후기 올려볼게요:) 꾸덕하고 부드러운 이스탄불 딜라이트 ​배송받자마자 민트빛 컬러의 패키지가 눈에 들어왔는데 고급스러운 선물을 받은 것 같아 기분이 좋아지더라고요. 이스탄불 딜라이트는 10..